Гигиена дыхания – это правила, которые нужно соблюдать, чтобы дыхание оставалось здоровым.Мало кто задумывается о своём дыхании. О вредной пищи, о курении, употреблении спиртных напитков – да и о дыхании мы, почему то не заботимся.
Очень важно соблюдать простые правила гигиены дыхания. Это поможет избежать не только много вирусных инфекций, которые попадают в организм воздушно-капельным путём, но и другие, не менее тяжкие заболевания. Какие же правила гигиены дыхания следует знать и соблюдать?
Необходимо регулярно проветривать помещения, где вам доводится работать или проживать. Благодаря чистому воздуху дышится легче. Происходит насыщение нашей крови кислородом, что улучшает качество умственного процесса и оказывает благотворное влияние на весь организм
Есть еще одно важное правило гигиены, связанное с нашим дыханием. Речь идет о влажной уборке. Скапливание пыли в любом помещении происходит постоянно. Пылесборниками становятся приборы техники и предметы мебели.Убирайте дом,рабочее место как минимум раз в неделю, а лучше чаще. Возьмите сырую тряпку, вытрите пыль, помойте полы, не забывая о дальних и труднодоступных углах. И вы увидите, насколько легче дышится после выполненной влажной уборки.
