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COUNSELING/CONSEJERÍA

AT TROST ELEMENTARY SCHOOL/EN LA ESCUELA PRIMARIA TROST

COUNSELING/CONSEJERÍAAT TROST ELEMENTARY SCHOOL/EN LA ESCUELAPRIMARIA TROST
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NOVEMBER COUNSELING LESSONS/LECCIONES DE CONSEJERÍA DE NOVIEMBRE

Every full month, students will receive two lessons from the counselor. Here's what we worked on this month:

K--Feelings and Zones of Regulation

1st--I Have Lots of Feelings and Zones of Regulation Review

2nd--What Makes a Good Friend? and The Many Roles I Have

3rd--We All Belong and Respecting Differences

4th--Compromising and Resolving Conflict

5th--Respecting Differences in Others and Compromise During Conflict

6th--Positive Affirmations and Teamwork


Cada mes completo, los estudiantes recibirán dos lecciones del consejero. Ésto es en lo que trabajamos este mes:

K--Sentimientos y Zonas de Regulación

1o--Repaso de Tengo Muchos Sentimientos y Zonas de Regulación

2o--Qué Hace a un buen Amigo y Los Roles que Yo Tengo

3o--Todos Pertenecemos y Respetando las Diferencias

4o--Comprometerse y Resolver un Conflicto

5o--Respetando las Diferencias en Otros y Comprometerse Durante un Conflicto

6o--Afirmaciones Positivas y Trabajo en Equipo

Here's a great article on dealing with difficult times:/Aquí hay un gran artículo en cómo afrontar los momentos difíciles:

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5 Helpful Things in Times of Crisis/5 Cosas que Ayudan en Tiempos de Crisis

by Jedd Hafer/por Jeff Hafer

Love and Logic/Amor y Logica


  1. Kids take their emotional cues from us. They watch how we react and tend to follow our lead. But don’t worry...
  2. It IS okay to grieve. We are all grieving right now. There is tremendous loss and stress, and it is not healthy to bottle it up.
  3. It is okay to be honest. We don’t have to hide the hard truths from our kids, or try to protect them from the hard reality. There is a balance between overwhelming them and pretending like nothing is wrong.
  4. Limits are still important. We still need to be setting limits - with ourselves and our kids, especially around how we treat one another. Crisis does not make right and wrong disappear.
  5. Model hope and appreciation. So many people are working so hard to take care of others and to find solutions. This fact can be a source of hope. It can inspire appreciation and a willingness to do our part.


  1. Los niños toman las señales emocionales de nosotros. Ellos miran cómo reaccionamos y tienden a seguirnos. Pero NO se preocupe...
  2. ESTÁ bien sentirse afligido. Todos nos sentimos mal ahora mismo. Hay una pérdida muy grande y estrés, y no es saludable reprimir.
  3. Está bien ser honesto. No tenemos que esconder las verdades difíciles de nuestros niños, o tratar de protegerlos de la difícil realidad. Hay un balance entre abrumar los y pretender como si nada está mal.
  4. Los límites aún son importantes. Tenemos que marcar límites-con nosotros mismos y con nuestros hijos, especialmente en la manera en la que nos tratamos mutuamente.
  5. Modele esperanza y apreciación. Muchas personas están trabajando duro para cuidar a otros y encontrar soluciones. Esto puede ser una fuente de esperanza. Puede inspirar apreciación y disponibilidad para hacer nuestra parte.
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Feeling Anxious? Try the 5-4-3-2-1 Technique/¿Te sientes ansioso? Trata la tecnica 5-4-3-2-1

Name 5 things you can SEE

Name 4 things you can FEEL

Name 3 things you can HEAR

Name 2 things you can SMELL

Name 1 thing you can TASTE


Ease your state of mind during stressful moments with this coping strategy.


Nombra 5 cosas que puedes VER

Nombra 4 cosas que puedes SENTIR

Nombra 3 cosas que puedes ESCUCHAR

Nombra 2 cosas que puedes OLER

Nombra 1 cosa que puedes PROBAR


Relaja tu estado mental durante momentos estresantes con esta estrategia de adaptación.

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Heather Hensley

Trost School Counselor/Consejera de la Escuela Trost

Email: heather.hensley@canby.k12.or.us
Phone: 971-220-2738