La columna es el eje central que conecta nuestro cerebro con el resto del cuerpo, por lo que mover las articulaciones que conectan a ella, es la mejor forma de tratar el dolor y liberar las tensiones. Mediante movimientos específicos de la columna vertebral como la flexión, extensión y rotación, movilizaremos las articulaciones y podremos sentir cómo nuestra espalda se mueve con ellas sin esfuerzo ni tensión.

Esther Niego Palatchi
Educadora Somática, maestra certificada del Método Feldenkrais® por la International Feldenkrais Federation y reconocida por The European Training Accreditation Board.

El Objetivo de este taller es adquirir nuevos recursos posturales a través de la práctica de lecciones específicas de movimiento, suaves, progresivas, conscientes, respetuosas y muy útiles para nuestro sistema nervioso.

* Mantener una postura más erguida y esbelta con facilidad, comodidad, bienestar y elegancia.

* Moverte con más energía, flexibilidad y confianza.

* Obtener recursos para aliviar y disminuir el dolor y las limitaciones habituales.

* Aumentar la autoestima, comprendiendo el vínculo entre postura y emociones.

* Desarrollar tu capacidad para mejorar haciendo cualquier actividad.

* Actuar con serenidad y atención consciente incrementando tu resistencia e irradiando y sintiendo más vitalidad.

Una breve muestra, de una de las exploraciones durante el taller, puedes verla en este vídeo para empezar a descubrir cómo se mueven los omóplatos, clavículas, costillas y la columna en relación al movimiento de los brazos. Poder observar, cómo al organizarnos mejor, invitando a más partes de nuestro cuerpo a participar, generamos un movimiento placentero, saludable y de mejor calidad.

Enfocado a personas que pasan mucho tiempo sentadas o de pie, que sufren de estrés o realizan alguna actividad física que sobrecarga su espalda. Se dirige, también, a todas aquellas personas que desean obtener en su vida cotidiana, más bienestar y aumentar su potencial para actuar, tanto a las personas que quieran empezar a conocer la práctica de este método de conciencia del movimiento, como a las que quieran seguir explorando en él para obtener nuevos recursos y aumentar su vitalidad a través de una nueva experiencia del movimiento consciente de su cuerpo. A todo tipo de profesionales: actores, terapeutas, profesores, músicos, bailarines, profesionales de la salud, de la educación y de la empresa.

Puedes empezar a experimentar los beneficios de una espalda libre sin tensiones, entrando aquí e ir practicando antes del taller.

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